糖質制限をやめて痩せました!

過去に数度、糖質制限ダイエットを実践した私の体は、 どうやら代謝が落ちてしまったようで、 30歳を過ぎたあたりからめっきり体重が落ちなくなりました。 ネットや書籍でいろいろ調べてみたけど、 情報が多すぎてどれがホントなの...

ブラックコーヒーダイエット

私が大好きなブラックコーヒーですが、ダイエットに効果的だと言うことを知って、ダイエットとしてもコーヒーを取り入れています。 プレミアムスリムスキニーレギンスの着方や使用感などをご報告!私の口コミや効果などを全レポート! ...

ムリせず痩せれる秘訣!!!

過度な食事制限や毎日行なっているような筋トレでは痩せることは不可能に近いです。スララインを購入 なにごとも程々に行うことが意外にもダイエットへの近道だったりします。 私自身の体験談ですが、毎日トレーニングを行なった場合一...

これだけ!15kg痩せた私の運動法。

 ダイエットしたい。と思い減量された経験はありますか? 気づいた時には30kg増84kg突破してしまったわたし。。 グラマスパッツのレビュー!  初めてダイエットしようと思ったのは家族の一言でした。 「デブ!!!!」「デ...

結局「食べていけないモノ」はない

身もふたもない出だしになっていますが、本当に避けたほうがいい食べ物、食べたら痩せる食べものが存在するなら、世の中にはこんなに多くのダイエット法はないと思うのです。結局のところは「食べすぎるから太る、動いたぶんより食べなけ...

ダイエットというのは誰でもできる

ダイエットは少しでも早くやることがよいですね。加齢とともにどうしても痩せにくくなってしまうということがあるので、痩せるためには若いうちからやっておくということもポイントです。では、どのようにダイエットをするべきであるのか...

初めてのファスティングに挑戦!

年齢と共になかなか痩せれなくなり、エステティシャンの友人お勧めのファスティングに挑戦してみました! ファスティングとは、プチ断食をして痩せる事!と思っていましたが、実は痩せる為ではなく、胃腸を休ませ腸の大掃除をする事だそ...

水ダイエット

数年前の話です。便秘やお腹のたるみが気になってしまい、友人に何か良いダイエット方法がないかと尋ねた際、『水ダイエット』というものを教えてもらいました。通常の食事や睡眠時間などは特に変えず、ただ一日2ℓの水(お茶やジュース...

ダイエットとしてプロテインを

無理して運動するとか食事制限する必要はないです。ダイエットには色々とあるのですが割と誰でも簡単にできるダイエットの一つとしてプロテインダイエットがあります。このやり方の意味とかを結論から言ってしまうと直前にプロテインを飲...

糖質をカットするのがダイエット

糖質をカットするダイエットというのは大抵の場合に効果があります。意味があることになります。それはどうしてなのか、といえば基本的に糖質こそがダイエットの大敵であるからで。 http://www.sentiers-raque...

53kgから43kgのダイエットに成功

高校時代にあった体重は53kg。クラスメイトの男の子に言われた「太い足!」をきっかけにダイエット開始。153cmで53kgはぽっちゃり会くらいだったので、半身浴ダイエットを頑張りました。約1時間の半身浴ですが、好きなアー...

炭水化物抜きでゆっくりダイエット!

体重が90キロを超えて、歩くだけでも息切れするようになり、ダイエットしようと思いました。けれども、皆さん悩むと思うのですが、太っていると運動をするだけでしんどくて、まず動こうという気にならないですよね。 そこで私は食事制...

夏に向けてダイエットの第一歩

痩せている人に限って「いや全然痩せてないし。」「最近太ったんだよね。」なんて言ってたりしませんか? リゲイントリプルフォースは効果あり? 多分本人からしてみたら正直な話で他人と比較しているのではなく、一カ月、一週間、三日...

新しい糖質オフダイエット

糖質オフ、よく聞く言葉でしたがあまり気にしていませんでした。 もともとそこまで体重を気にしていなかったこともありますが、30代以降、 体重が戻らない、増加の一途という初めての事態に遭遇。 http://moyra.jp/...

ご飯一杯の我慢で徐々に減量!

地味ですが4か月で4㎏の減量に成功した私の体験談です。簡単に言うと毎日、夕食で1杯のご飯を我慢する、それだけなのですが、これがご飯好きにはとても過酷です。私の場合、いわゆる〆のご飯1杯、これがないと食事をした気がしないも...