カテゴリー: ダイエット

高校時代にあった体重は53kg。クラスメイトの男の子に言われた「太い足！」をきっかけにダイエット開始。153cmで53kgはぽっちゃり会くらいだったので、半身浴ダイエットを頑張りました。約1時間の半身浴ですが、好きなアー...

体重が９０キロを超えて、歩くだけでも息切れするようになり、ダイエットしようと思いました。けれども、皆さん悩むと思うのですが、太っていると運動をするだけでしんどくて、まず動こうという気にならないですよね。 そこで私は食事制...

「酵素ファスティング」とは、一定期間の食事を酵素ドリンクに置き換える方法のことです。 「ファスティング」と聞くと、つらい断食が連想されがちですが、通常の食事と組み合わせることもできます。 酵素ファスティングを行う主な目的...

痩せている人に限って「いや全然痩せてないし。」「最近太ったんだよね。」なんて言ってたりしませんか？ リゲイントリプルフォースは効果あり？ 多分本人からしてみたら正直な話で他人と比較しているのではなく、一カ月、一週間、三日...

糖質オフ、よく聞く言葉でしたがあまり気にしていませんでした。 もともとそこまで体重を気にしていなかったこともありますが、30代以降、 体重が戻らない、増加の一途という初めての事態に遭遇。 http://moyra.jp/...

長年丸顔に悩まされていた私ですが、ある日ネットで舌回しで小顔になる！という情報を知り毎日取り入れてみる事に… この舌回しというのは、やり方は簡単。下を前歯の外側に沿って一周回すだけ！お金もかからないし、キツイ筋トレも必要...

地味ですが4か月で4㎏の減量に成功した私の体験談です。簡単に言うと毎日、夕食で1杯のご飯を我慢する、それだけなのですが、これがご飯好きにはとても過酷です。私の場合、いわゆる〆のご飯1杯、これがないと食事をした気がしないも...

「今のままでもいいけど、それ以上太らないでね（笑）」 http://www.gargolaclimbing.com/ 彼氏の何気ないこの一言で私は３日寝込んだ。 現状の私を肯定しながらも、これ以上太ったら付き合えないと言...

30年もあっていない高校の同窓会が、急遽行われることになり そのころ、運動部だったので、体重をコントロールしながら、胸を張って、廊下を歩いていた自分が、 あれから、40年、子供を３人産み、産むたびに7㎏ぐらいずつ増えてし...