カテゴリー: ダイエット

過去に数度、糖質制限ダイエットを実践した私の体は、 どうやら代謝が落ちてしまったようで、 30歳を過ぎたあたりからめっきり体重が落ちなくなりました。 ネットや書籍でいろいろ調べてみたけど、 情報が多すぎてどれがホントなの...

私が大好きなブラックコーヒーですが、ダイエットに効果的だと言うことを知って、ダイエットとしてもコーヒーを取り入れています。 プレミアムスリムスキニーレギンスの着方や使用感などをご報告！私の口コミや効果などを全レポート！ ...

過度な食事制限や毎日行なっているような筋トレでは痩せることは不可能に近いです。スララインを購入 なにごとも程々に行うことが意外にもダイエットへの近道だったりします。 私自身の体験談ですが、毎日トレーニングを行なった場合一...

　ダイエットしたい。と思い減量された経験はありますか？ 気づいた時には３０ｋｇ増８４ｋｇ突破してしまったわたし。。 グラマスパッツのレビュー！ 　初めてダイエットしようと思ったのは家族の一言でした。 「デブ！！！！」「デ...

身もふたもない出だしになっていますが、本当に避けたほうがいい食べ物、食べたら痩せる食べものが存在するなら、世の中にはこんなに多くのダイエット法はないと思うのです。結局のところは「食べすぎるから太る、動いたぶんより食べなけ...

ダイエットは少しでも早くやることがよいですね。加齢とともにどうしても痩せにくくなってしまうということがあるので、痩せるためには若いうちからやっておくということもポイントです。では、どのようにダイエットをするべきであるのか...

年齢と共になかなか痩せれなくなり、エステティシャンの友人お勧めのファスティングに挑戦してみました！ ファスティングとは、プチ断食をして痩せる事！と思っていましたが、実は痩せる為ではなく、胃腸を休ませ腸の大掃除をする事だそ...

数年前の話です。便秘やお腹のたるみが気になってしまい、友人に何か良いダイエット方法がないかと尋ねた際、『水ダイエット』というものを教えてもらいました。通常の食事や睡眠時間などは特に変えず、ただ一日２ℓの水(お茶やジュース...

無理して運動するとか食事制限する必要はないです。ダイエットには色々とあるのですが割と誰でも簡単にできるダイエットの一つとしてプロテインダイエットがあります。このやり方の意味とかを結論から言ってしまうと直前にプロテインを飲...

　私（男性）は仕事柄、夕食を食べる時間がどうしても深夜0時頃になってしまいます。そんな生活を何年も続けていたせいか入社時に比べて大体10キロ近く太ってしまいどうしたものかと悩んでいました。 　そんな時、たまたま派遣で職場...

今回のダイエットのテーマは「ダイエットを成功したいなら考え方を180度変えよう」についてです。 結論から言いますと、 【まずは自分のからだと心をきちんと理解すること】 ラクルル これがとにかく大切なポイントになってきます...

糖質をカットするダイエットというのは大抵の場合に効果があります。意味があることになります。それはどうしてなのか、といえば基本的に糖質こそがダイエットの大敵であるからで。 http://www.sentiers-raque...

高校時代にあった体重は53kg。クラスメイトの男の子に言われた「太い足！」をきっかけにダイエット開始。153cmで53kgはぽっちゃり会くらいだったので、半身浴ダイエットを頑張りました。約1時間の半身浴ですが、好きなアー...

体重が９０キロを超えて、歩くだけでも息切れするようになり、ダイエットしようと思いました。けれども、皆さん悩むと思うのですが、太っていると運動をするだけでしんどくて、まず動こうという気にならないですよね。 そこで私は食事制...

「酵素ファスティング」とは、一定期間の食事を酵素ドリンクに置き換える方法のことです。 「ファスティング」と聞くと、つらい断食が連想されがちですが、通常の食事と組み合わせることもできます。 酵素ファスティングを行う主な目的...

痩せている人に限って「いや全然痩せてないし。」「最近太ったんだよね。」なんて言ってたりしませんか？ リゲイントリプルフォースは効果あり？ 多分本人からしてみたら正直な話で他人と比較しているのではなく、一カ月、一週間、三日...

糖質オフ、よく聞く言葉でしたがあまり気にしていませんでした。 もともとそこまで体重を気にしていなかったこともありますが、30代以降、 体重が戻らない、増加の一途という初めての事態に遭遇。 http://moyra.jp/...

長年丸顔に悩まされていた私ですが、ある日ネットで舌回しで小顔になる！という情報を知り毎日取り入れてみる事に… この舌回しというのは、やり方は簡単。下を前歯の外側に沿って一周回すだけ！お金もかからないし、キツイ筋トレも必要...

地味ですが4か月で4㎏の減量に成功した私の体験談です。簡単に言うと毎日、夕食で1杯のご飯を我慢する、それだけなのですが、これがご飯好きにはとても過酷です。私の場合、いわゆる〆のご飯1杯、これがないと食事をした気がしないも...

「今のままでもいいけど、それ以上太らないでね（笑）」 http://www.gargolaclimbing.com/ 彼氏の何気ないこの一言で私は３日寝込んだ。 現状の私を肯定しながらも、これ以上太ったら付き合えないと言...

30年もあっていない高校の同窓会が、急遽行われることになり そのころ、運動部だったので、体重をコントロールしながら、胸を張って、廊下を歩いていた自分が、 あれから、40年、子供を３人産み、産むたびに7㎏ぐらいずつ増えてし...