53kgから43kgのダイエットに成功

高校時代にあった体重は53kg。クラスメイトの男の子に言われた「太い足!」をきっかけにダイエット開始。153cmで53kgはぽっちゃり会くらいだったので、半身浴ダイエットを頑張りました。約1時間の半身浴ですが、好きなアー...

炭水化物抜きでゆっくりダイエット!

体重が90キロを超えて、歩くだけでも息切れするようになり、ダイエットしようと思いました。けれども、皆さん悩むと思うのですが、太っていると運動をするだけでしんどくて、まず動こうという気にならないですよね。 そこで私は食事制...

夏に向けてダイエットの第一歩

痩せている人に限って「いや全然痩せてないし。」「最近太ったんだよね。」なんて言ってたりしませんか? リゲイントリプルフォースは効果あり? 多分本人からしてみたら正直な話で他人と比較しているのではなく、一カ月、一週間、三日...

新しい糖質オフダイエット

糖質オフ、よく聞く言葉でしたがあまり気にしていませんでした。 もともとそこまで体重を気にしていなかったこともありますが、30代以降、 体重が戻らない、増加の一途という初めての事態に遭遇。 http://moyra.jp/...

ご飯一杯の我慢で徐々に減量!

地味ですが4か月で4㎏の減量に成功した私の体験談です。簡単に言うと毎日、夕食で1杯のご飯を我慢する、それだけなのですが、これがご飯好きにはとても過酷です。私の場合、いわゆる〆のご飯1杯、これがないと食事をした気がしないも...