マスクを外したときに

この人ってこんなにきれいなお肌してたっけ?

と言われたくありませんか?

コロナ禍の中、

「マスクがあるからメイクは薄めで…」

「ファンデーションはマスクにつくししばらく塗ってない」

なんて方も多いのではないでしょうか?

かく言う私もマスクを取ったときに急にほうれい線が気になりました!

こんなに濃かったっけ?

目の下のシワもあったっけ?

…何より表情がなんか固くなってしまった気がする…。

これから暑くなるにつれ、また日焼けやニキビ、シミ等の悩みが増えると思うともううんざり…!ですよね。

そこで家で始めるお顔のマッサージはいかがでしょうか?

マッサージと言っても押すだけ!

ツボさえしっかり押さえておけば勤務中すこし手が空いたときに、お手洗いに行ったとき、昼食後、いつでもできるのです!

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それだけでお肌のコリが解消されて血行が良くなるのでくすみなどの肌色も少し明るくなるはずです!

さらに化粧水などを浸透させやすいお肌にすればもっとお悩み解決に近づきます!

では早速。

眉毛の上を目頭から目尻に向けて上から押していく。

ずらして徐々に目尻に向かいます。

5秒程度おしてすこしずつずらすと良いと思います!

次。

頬骨のところをグーにした関節の骨で押す。

こちらも5秒ほど。

少しやってみるだけでお顔がすっきりしませんか?

本格的なマッサージは週に一度しかできなくてもこれなら毎日続けられそうですよね!

是非お試しあれ。

白いニキビはまだなんとかなる

ニキビができるきっかけというのは色々とあります。シルクリスタの効果と私の口コミ!使い方や肌ざわりなど細かくレポート!

毛穴の出入り口の角質が原因であることが多いですが、とにかく要するに毛穴をふさいでしまっているということがあるわけです。毛穴が塞がれたことによって、色々と起きることになります。その塞ぐというものが皮脂であるわけです。そして、皮脂が詰まってしまうということによってアクネ菌が過剰に繁殖していくことになります。そして、それによってニキビになるのです。ですから皮脂がつまらないようにする、ということがポイントであるといえるでしょう。

またニキビなどには色によっての違いが結構あったりします。白ニキビというのは、初期段階のものであり、皮脂が詰まってアクネ菌の働きが活発になるにつれて赤くなっていくことになります。この段階でしっかりと対処することによって、意外と改善させていくということが手っ取り早くできたりすることもあります。白ニキビが出てきたというときに早めに対処するようにしましょうよ。

そうすることによって、上手くいくようになります。まだまだニキビが白い段階であるならばどんどん対策をするようにしましょうるしっかりと肌を洗うようにするとか薬を塗るとかそうしたことです。

初めてのファスティングに挑戦!

年齢と共になかなか痩せれなくなり、エステティシャンの友人お勧めのファスティングに挑戦してみました!

ファスティングとは、プチ断食をして痩せる事!と思っていましたが、実は痩せる為ではなく、胃腸を休ませ腸の大掃除をする事だそうです。

結果、腸内環境が整い痩せやすくなるそうです。

方法は

1日目準備期→

夜:「まごわやさしい」ご飯

動物性タンパク質を控え、あっさりと。http://niigata-nmc.com/

私は具沢山の味噌汁に、鯖一切れ、ほうれん草の胡麻和えにしました。

2日目ファスティング期→

酵素ドリンク100mlずつを朝・昼・夜3回に分けて飲む

3日目回復期→

朝:酵素ドリンク20ml、

昼:おもゆ(梅干し入り)、

夜:おかゆ、味噌汁(具なし)、大根を柔らかく煮た物

です。

この3日間は、1日2Lのお水を飲みました。

お水は日頃から意識して飲んでいるので割と飲みやすかったです。

これを月に1回、3ヶ月続けます。

結果!!

体重56.1kg→50.9kg、体脂肪26.3%→22,5%!

1ヶ月経った今でも51kg〜52kgを維持できています!

自分の中の変化は、味付けがあっさりに変わったり、パンが大好きで毎日食べてたのにほとんど食べなくて良くなったり、間食が減りました。

体の中からキレイになっていく感覚です。

人によっては、頭痛がしたり、眠くなったり手足が冷えたりするそうですが、私は眠気くらいであまり副反応はありませんでした。

体が軽くなり、朝もスッキリ目覚めれるのでこれからも時々やってみようと思っています!

体の中からキレイになりたい方はゼヒ挑戦してみてください!

口臭の原因・ケアのお話

口臭って文字だけで嫌だなぁ汚いなぁと感じてしまいませんか。徹底検証!ブレスマイルウォッシュの効果と口コミを辛口評価でお届け!最安値で購入可能な通販サイトは?

人に言われたり自分で気づいたりすると結構ショックを受けます。ただ歯磨きをたくさんやればいいとか、口の中を洗浄すればいいとかでは治らない場合が多いので、簡単ではありません。人それぞれ原因がありのでそこに気づいて早めに治したいなと以前色々悩んでいました。丁寧に歯磨きをしたり、回数を増やしてみたりしましたが口臭も歯の黄ばみもあまり良くなりませんでした。

歯茎は綺麗で特に歯肉炎にはなっておらず、舌も健康な色をしていたので他が原因かなと探しました。

ネットで検索して黄ばみが原因かも!と思い、自宅でできるホワイトニングを使用してみましたがあまり変わらず…そしてようやく調べるうちに口の中に原因があるのではなく、鼻炎が悪さをしていると知りました!鼻が詰まっている事により、寝ている間に口が開いてしまい菌がふえてしまっていたという事です。

まず鼻炎を改善すること、朝起きて口を洗浄したり歯を磨くことが大事だなとわかりました。少しずつですが口臭が気にならなくなり、鼻炎も加湿したりしてどちらも改善に向かっています!口臭は人それぞれですごく難しい悩みですが、原因がわかると心が軽くなったので周りに悩んでいる人がいたら改善したことを伝えたいなと思っています。

手放せないマスク、終わらない肌荒れ

もともとあまり肌荒れをする方ではなかったのです。生理前のニキビに気を遣ってチョコラBBを飲んだり、毎夜パックをしている程度でした。コロナ禍になってマスクが手放せなくなっても「マスクでむしろ保湿できるんじゃない?」とか思ってました。バカでした。

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確かに唇や付近の肌は乾燥しなくなりましたが、、なにしろ常時着用しているもので。思ったよりもずっっっと着けているんですよね。ご飯を食べるとき、何かを飲むとき、たばこを吸うとき。あとは帰宅するまで外しません。そりゃあ肌に負担もかかります。いくらマスクが柔らかくなったところで関係ありませんでした。保湿だけではどうにもならないマスクの負担で、なぞに肌がぴりぴりし続けて、今まで使っていた化粧水が肌に合わなくなりました。単純に絶望。

この時期に一から肌に合う化粧水を探せと…?何を考えているの…??肌の一大事は個人的にはnot不要不急でしたが、世間的には「ネットで買えよ」レベル。試さないとわからないじゃない!!でもいま時期試供品はないんですよね。困りました。今は韓国で評判のシカクリームで難を逃れています。化粧水に関してはもう保湿特化型の極潤。パックはメディヒール。あとは皮膚科です!圧倒的に!病院行きましょう。おすすめです。

若い時との違い、抜け毛とうねり

今の年齢は30代半ばです。20代前半の若いときはストレートでサラサラヘアーでした。なのでコテなどで巻いてもすぐにとれてしまってスプレーを多めにしてました。髪の毛の量も多かったです。また染めると中々色が入りづらく所々黄色系になってしまいます。

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もともと皮脂が多いので前髪もペタんとなりやすく若いときはオールを良くしていたので夕方や朝方はすごく嫌で周りのサラサラな友達がうらやましかったです。結婚してからの2人の子供の産後気づいたらうねりはひどく抜け毛を見るとすごく太くうねってる髪の毛がありビックリしました。それにパサパサで細い髪も増えて抜け毛も増え分け目がとても目立つようになってしまいました。抜け毛は以前やっていた不規則な仕事とストレスが原因かと思います。

抜け毛対策も色々試しましたが変わったのかどうなのか。パサパサな髪の毛はスプレーなどのケアをするのも面倒になりやっていないけど抜け毛はスプレーをしています。今の仕事が帽子を被るので前髪はペタんとしてしまい前髪を作るのを辞め伸ばしています。後ろの髪の毛も今はセミロングで1つに縛っているので仕事終わりに帽子を取ると全体的にペタんとしてしまい本当は切りたいけど仕事後に縛った髪をほどくとゴム後がつくしごまかせるようにそのまま伸ばしています。

年とともに髪質は変わるんだなと思いました。抜け毛を減らしたいです。

水ダイエット

数年前の話です。便秘やお腹のたるみが気になってしまい、友人に何か良いダイエット方法がないかと尋ねた際、『水ダイエット』というものを教えてもらいました。通常の食事や睡眠時間などは特に変えず、ただ一日2ℓの水(お茶やジュースなどを除いて)を飲むだけというシンプルなものです。

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ちょうど時期が夏だったので喉もよく乾きますし、自宅は水道水が美味しく飲める地域なのでこれならお金も大してかからずできると思い、だいたい200mℓ入るコップで一日数回に分けて飲んで、外出や仕事の際は500mℓのペットボトルの水を買って飲んだり、レストランなどで出てくる水グラスもだいたい200mℓと換算して含めたりなど、おおざっぱに一日2ℓ計算してそれを一カ月間続けました。

結果、便秘気味だったお腹の滞留便がなくなったせいか、一カ月で2キロ程度の減量に成功しました。仕事であまり運動することがない私にとっては向いていたダイエットだなと思います。またこのダイエットの欠点としてはトイレに行きやすい職場や環境でないとなかなか難しいです(トイレの回数がどうしても増えてしまうため)。なので、コロナウイルスで在宅ワークが増えている今なら実践しやすいダイエットなのではないでしょうか。

口臭にはガムが効果的?!

日本人は外国人に比べて口臭ケアをしていない人が多すぎるというのを聞いたことがあります。外国の方はしっかり口臭ケアをしっかりするのに対して日本人は外見はすごく綺麗な人なのに口臭が残念という方よくお見かけします。

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私も若い時は気にしていなかったのですが会社に勤めるようになって仕事を上司や先輩社員に教えてもらっていると口臭ケアができていない人があまりに多くて自分もあんなに臭っているのかと思うとたまらなく怖くなり口臭ケアを意識するようになりました。

私の口臭ケアは昼間仕事をしている間ずっとミントガムを噛むことで唾液をよく出し口の中を乾燥させないようにすることで口臭ケアに励んでいます。私の勤めている会社はガムを噛みながらの仕事がOKなのでできる口臭ケアなので会社でガム禁止のところは難しいですね。ガムを噛んでいることで口臭ケアもできるし、集中力もUPするので仕事のミスも少なくなったように感じます。

ガムを噛むこと以外に口臭ケアは歯間ブラシでしっかり歯の間を掃除することで夜寝ている間に虫歯菌を増やさないようにしています。歯間ブラシは100均の歯間ブラシでいいからしっかりと全ての歯の間に通しています。あとは定期的に歯医者に行って歯垢を取ってもらっています。その3つをしっかりやっていれば口臭はだいぶ減ります。

年齢とともに薄くなる髪の毛と反比例で増える悩み

50代男性の私は若い時から人より髪の量が少ないように感じていましたが、床屋さんに短めに切ることを勧められることが多かったため、それほど気にもせずにおりました
紙を切ってもらっているときも「くせ毛ですね。」と言われることが多かったです。

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一番残念なことは、つむじのことです。
7%程度の人はつむじが2つあると言いますが、ほとんどはてっぺんの場所に2つだと思います。
私の場合、襟足の場所に2つ目のつむじがあり、そのため髪が伸びるとくるりん、とはねてしまいとても残念な風貌になってしまいます。

若い時は男性でも髪を伸ばしてみたい時期があると思います。 
私もまたロン毛や中性的な美しさにあこがれて、やってみたこともあるのですが、やはりくせ毛やつむじのせいもあり、とてもかっこ悪くなってしまいました。

結局はスポーツをしていたこともあり、一番楽んで爽やかに見える短髪にしてきました。顔の形にも合っていたようで、それでずっと若いうちは問題なかったのですが。

年齢が進むと薄毛が気になり始め、最近は頭頂部の薄さが目立つようになっています。 
あるとき2枚鏡で頭頂部をみてみたところ、「これほど薄くなっていたのか。」とショックを受け、まだもう少しの間はハゲおやじになりたくないので何とかしようと思いました。

いろいろ試した結果、現在はAGA処方でプロペシアを服用し、ミノキシジルを塗布する毎日。
50台になると、大きな改善(回復?)とまでいかなくても抜けるスピードが遅くなれば良いのかな、程度に思うようにしています。

本当はCMのように見違えるほど増えてほしいのですが。

ダイエットとしてプロテインを

無理して運動するとか食事制限する必要はないです。ダイエットには色々とあるのですが割と誰でも簡単にできるダイエットの一つとしてプロテインダイエットがあります。このやり方の意味とかを結論から言ってしまうと直前にプロテインを飲むこれだけです。食前にプロテインを飲むだけでいいです。

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しかしこうしたものを飲んだら食前に飲んだら食品の総カロリーが増えてしまうことは確かでしょう。ですが、まずそのぶんお腹が膨れるということになりますし、例えば朝食にプロテインを飲むことによって、朝の水分をしっかりと補給できるという意味合いも持ったりします。プロテインは要するにタンパク質であり、これには食欲を抑える効果があります。

最初にたんぱく質を摂ると食欲抑制ホルモンが分泌されるから食欲が多少なりとも抑え込めるということになったりして、それによってダイエットにつなげられているということができるようになるわけです。もちろん、運動とかもできるのであればしたほうがよい、ということになります。運動をしつつ、というのであればそれがベストであるといえるでしょう。とりあえずホエイプロテインを飲むようにしてみるとよいでしょう。食前に飲むのがコツです。

シミ、毛穴は長年の悩みでもあり私らしくもある

私は、幼少期からそばかすがありその他には敏感肌です。モイスポイントは販売店で市販されている?

思春期にはニキビもたくさん出来ました。

知識に乏しくニキビを潰したりすることも多々ありました。高校生になるまで日焼け止めや化粧水など全くと言っていい程使用しませんでした。その為なのか毛穴は広がりそばかすもシミのように濃く大きくなってしまい、下地、コンシーラ、ファンデーションを塗っても中々隠すことも出来ないでいます。

歳を重ねる毎に、シミ、そばかす、毛穴の広がりに黒ずみが段々恥ずかしく思うようになりました。シミや毛穴の黒ずみ、広がりに効くとうたわれているオールインワンや化粧水、クレンジングオイルにジェルと手を出して来ましたが未だに自分に合う物に出会えず納得のいく効果がみられない物ばかりです。

私の肌に合う物は中々ないのかもしれません。後悔してもしきれないです。たらればを思っても言っても変わらないのは分かります。なので、今はこれ以上シミが濃くならないようさらに毛穴が広がらないよう現状維持に努めているところです。お肌が綺麗って言われたい。と、とても憧れてはいますが私は私なのだからこれ以上酷くならないように毎日少しずつ出来ることからやり続けようと思います。

迷い犬だった愛犬を飼ったら困った癖の持ち主だった

昔、飼っていた愛犬が困った癖の持ち主でした。http://www.jevousaicompris.com/

愛犬と出会ったのは、小学校6年生の頃。学校から家に帰ったら、妹が見知らぬ犬と遊んでいました。妹が家の中からふと窓を見たら犬がいたとのこと。

テリア系の顔をした雑種で人懐っこくておとなしそうな子でした。飼われている子か迷い犬かもわからないので、その日の夜は家に入れずに様子を見ることにしました。晩ご飯を食べた後に外を見ると、まだ家の前で待っていました。これは離れる気配がなく、飼われている子ではないから飼いたいなぁと思いながら眠りにつきました。

翌日、起きると犬が家の中にいました。両親が飼うことを了承してくれたのです。

大人しくて無駄吠えのしない良い子だと思っていたので、一緒に暮らせてうれしかったです。

ところが、良い子だと思っていたのは1週間くらいで、それからは困った癖の持ち主だということがわかりました。愛犬は、服の生地を噛み噛みする癖があったのです。

噛む時には一体どういう歯の噛み合わせをしているのか「カチカチカチカチ」という音がなりました。服は歯形だらけになるので困りました。犬のこんな癖は当時、調べてもどこにも載っておらず、解決方法がわかりませんでした。

一番困ったのはパジャマにも噛み噛みしてくることでした。パジャマは素材が薄いので肉まで軽く囓られることばかりでした。その度に「痛い!」と怒るしかできませんでした。

この困った癖は最期まで直らず、愛犬は生涯噛み噛みして、たくさんの服に歯形を付けました。ですが、亡くなった後に歯形のついた服を見ると愛犬を思い出し、あんなに癖が強くて面白い犬はいなかったなぁと愛おしく思います。

食事時間を決めると意外にダイエットになる!?

 私(男性)は仕事柄、夕食を食べる時間がどうしても深夜0時頃になってしまいます。そんな生活を何年も続けていたせいか入社時に比べて大体10キロ近く太ってしまいどうしたものかと悩んでいました。

 そんな時、たまたま派遣で職場に来ていた女の子が「そんな時間に食事をするから太るんですよ。グラマラスパッツ

仕事が終わったら30分以内にご飯を食べれば寝るまでに時間があるからすぐ痩せますよ」と言われ、その子の指導の下、仕事が終わって30分以内に夕食を食べる生活に変えてみました。そうしたら一気には落ちませんが徐々に痩せていき、2ヶ月で大体6キロくらい体重が落ちました。

でも、体重が落ちただけで若干出てきたお腹とか顔が少し丸くなったのはあまり変化はありませんでした。やはりダイエットには適度な運動が必要ということが分かりました。

 ただ、食事時間を規則正しくするということだけでも体重を落とせると分かったのでそれは収穫でした。体型がよりも体重を落としたいという方は食事時間を見直すということは一番簡単なダイエットかもしれません。なぜなら、制限されることはほぼ何もないのでストレスも少なく長く続けやすいのではないかと思います。皆さんもよかったら試してみてはいかがでしょうか。

ダイエットを成功したいなら考え方を180度変えよう!

今回のダイエットのテーマは「ダイエットを成功したいなら考え方を180度変えよう」についてです。

結論から言いますと、

【まずは自分のからだと心をきちんと理解すること】

ラクルル

これがとにかく大切なポイントになってきます。
なぜなら、自分の体質や性格を理解せずにたまたま耳に入ったダイエットに手を出したとしても、失敗するもしくは続かない可能性が高いからです。

あなたは、自分の体質や性格をどれだけ理解していますか?
もっと自分を分析してそれに合った習慣を身につけていくことができれば、無駄に我慢したり失敗を繰り返してストレスをためる事も減っていくと考えています。

ちなみに、人間はストレスを感じることで自律神経の乱れが起きます。するとコルチゾールというホルモンが分泌され、胃が活発になり食欲の増加へと繋がるのです。

ここからは執筆者の経験となりますが、

以前の私の考え方は「食事制限で理想の体重まで落とし、その後運動して筋肉量を増やし脂肪燃焼しやすい身体を作ろう。そして毎日30分の運動と糖質制限で体型のキープをするぞ!」でした。

プロのモデルでもスポーツ選手でもないのに、素人にはハードルが高すぎる設定です。なのに、当時はそんなストイックな自分に一時的な快感を得ていたのでしょう。

やはりそれも束の間、イライラが募りそのうち大爆発を起こします。気づけば暴飲暴食で自律神経は破壊寸前。

これが、私のルーティンでした。

しかし、ある日を境に考え方を180度変えてみたのです。

「好きな物は決まった量のみを食べ、理想の体重ではなくまずは現状維持。運動は苦手だから、せめて毎日熱めのお風呂で汗をかこう。そして毎日夜は早めに寝てきちんと決まった時間に起きるぞ!」

実行から定着するまでに時間はかかりましたが、現在は食事制限を一切せずに美容体重を維持できるようになったのです。
この生活ルーティンの中に、少しずつ痩せるための習慣を取り入れていく。
それが私のダイエット成功の秘訣だったのです。

最後に、体重を落とすだけがダイエットではありません。
それまでの道のりがとても重要なのです。

何をしてもダイエットがうまくいかない方、すぐにストレスが貯まって長続きしない方。
まずは身体と心のバランスを保ち続ける訓練をしてみてください。

ダイエット成功の道は、そこから始まっていくのではないでしょうか。

糖質をカットするのがダイエット

糖質をカットするダイエットというのは大抵の場合に効果があります。意味があることになります。それはどうしてなのか、といえば基本的に糖質こそがダイエットの大敵であるからで。

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糖質こそが脂肪になるということになりますのでこれをカットするということはカロリーをものすごくカットすることができるということではあるからです。これはとてもよいことではありますが、栄養とかはしっかりと摂取することです。ダイエットというのは痩せることが目的なのであってやつれることが目的ではないというようなことを理解しておきましょう。ですから、カロリーをカットしていくということは悪いことではないのですが、結構きついでしょう。

しかし、まずは考えることとしてあるのが、炭水化物をカットするということです。ご飯をカットするということになるわけですが白米でなく玄米にする程度のことでも意外と糖質カットができたりするので、私はそうしています。玄米はそんなに美味しくないものではあります。しかしながら、それでもとてもダイエットによいのが玄米なのです。これは知っておきたいところでしょう。とにかく噛むことが大事なのです。それが存外、ダイエットになります。

ニキビ肌をどう対処すれば良い?

僕は現在21歳の大学生です。現在とても顔にニキビが多いことに悩んでいます。中学生ぐらいの頃からだんだんニキビが増えてきて、その頃は「ほっといておいたら治るでしょ。」という気持ちぐらいであまり気にしてはいませんでした。

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ですがそれは高校に入ってもなかなかならず、その頃からしっかり洗顔クリームを使って洗顔をしていました。毎日朝と夜の2回しっかりとゴシゴシ洗っていくにもかかわらず、なかなか治らないまま、逆にニキビは増えていく一方でした。ニキビができると毎回潰してしまい癖があり、それが治りにくいのかと思いそれもやめたのですが、白いニキビがたくさん出てきてまた潰すざるを得なくなりました。

思春期にニキビが多くなると聞いた事があったので仕方ないと思いましたが、高校を卒業してもニキビは治らなく、ニキビあともひどくなってきました。これはさすがにやばいと思いインターネットでいろいろ調べたところ男性も女性のようにきちんとスキンケアをしなければいけないことを知り、今ではお風呂上がりに化粧水を塗ったり、洗顔もニキビ対策のものにしたりとして、前より少しは良くなりましたが、まだまだニキビには悩まされています。どうすれば良いのでしょうか。

お肌の悩みについて。

私は、48歳ですが、若い時からのケアをしていなくて今になってシミシワ、たるみ、ほうれい線とかがあり困っています。

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やっぱリ、若い時からのケアをしてないと困るのが、よくわかりました。娘には、ちゃんと肌のケアは、しているので、安心しています。シミ、シワたるみは、ほうれい線は、ほしくない・きれいには、なりたいです。

年を重ねていくづつよく思います。シミシワたるみのない人は、どうしているのかが知りたいです、私は、どうにかしてもきれいになれないから、不安と心配です。きれいな人に、きれいにする方法とかを聞きたいです。

それにやっぱリ顔ですね、仕事の面接でも顔で選ぶからね、年が、いくと顔を言ってくるので、困っています。私だって好きで、こんな顔をしているわけが、ないので、やっぱリ親が、悪いので親に文句を言わない都、きれいに産んでくれていないので、こうなっているんだと思っています。

なんでも親のせいにしていたらいいと思う、親が、きれいだったら困らないですむのに、親が、悪い親の責任だと思います。なんでも親が悪いとこうなるんだから親が悪い。私が悪いのではないので、親に責任をとってもらわないと困る。きれいに産んでくれていないから、なんで、かなと思っています。

薄毛対策で坊主にしたら新たな問題が・・・

視力が悪く普段からメガネを掛け過ごしている私ですが、薄毛であるが故にメガネのレンズが大変汚れ易く、かなり困っています。というのも、前頭部から時折降ってくるフケや髪の毛がレンズに頻繁に付き、それらの皮脂汚れがメガネレンズを汚してしまうのです。

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特に薄毛対策で坊主頭になった5、6年前からその傾向は一気に増えてきました。湿気が肌の乾燥を防いでくれる夏場は若干マシになるものの、一方空気が乾燥化する秋から早春にかけては日々フケが止まらず、頻繁にメガネレンズに付着してしまいます。

毎日メガネ用シャンプーで水洗いしているのですが、それでも全く追い付かない程。もちろん頭皮の方も乾燥を防ぐ為日々丁寧にケアしているのですが、体質的に乾燥し易いのか全く効果が現れず、ここ困り果てている次第です。

近年は帽子を被る事を覚え、外出時の汚れはかなり防げる様になってきましたが、自宅内ではさすがに帽子を被る訳にもいかず、中々対策が打てずにいます。またストレスが溜まり易いせいか、イライラから頭を掻き毟ってしまうケースも多く、それもまた大きな原因の一つに違いありません。
薄毛に対する自意識過剰を防ぐのに大変有効だった坊主化が、まさか新たなストレスの種を生み出してしまうとは、中々に皮肉なものです。

もしかして私の生え際禿げてる?対処法など

人よりおでこが広いと、もしかして私って禿げている!?と思うことありますよね。

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おでこが単に広いだけなのか、それとも禿げているかの見分け方があります。それは前髪の髪の太さと質感です。人間は年齢が上がるにつれて髪の太さが細くなってきます。それと同時に質感も変わってきますので、触ってみると猫のように柔らかい髪質に変化します。そうなるとおでこが禿げているかのように見えてしまいます。

髪が太くハリがある場合は単におでこが広いだけなので気にする必要はないでしょう。

では、おでこがこれ以上禿げないためにはどうすればいいのでしょうか?

おでこ禿げには主に遺伝的な要因やストレス、生活習慣の乱れなどが関係して起こります。遺伝的な要因は避けられないとしても後者2つの要因は自分で取り除くことが可能でしょう。過度なストレスがかかると血行が悪くなり髪を作る栄養素が十分に届けることが出来なくなります。偏った食生活や睡眠不足、運動不足、お酒タバコの過剰な摂取も頭皮に大きなダメージを与えます。

それでももしおでこ禿げが気になるようでしたら育毛剤を試してみたり、薄毛クリニックでAGA治療などを受けてみると良いかもしれません。

もし突然のお出かけで対処が出来ない場合は、「生え際メイク」というものが今は発売されていますのでメイクで髪が生えているように錯覚させることができますので通販などで購入するといいでしょう。

顔のたるみに効くマッサージはモダイオラスだった

中年の顔の特徴は、顔の「下半分」に現れます。コロナ禍でマスクをほとんどの人が着用するようになり、以前よりも相手の人の年齢が分かりにくくなったという経験はないでしょうか?マスクを取った途端、それまでの若々しい印象がマイナス修正されてしまったという経験もあることでしょう。

ビマジオ

顔は、20種類以上もの筋肉が重なり合っています。顔の下半分の筋肉は下がりやすい傾向にあります。重力で下に引っ張られるためです。筋肉は、何もしなければ30代以降衰えていきます。顔の筋肉も同様です。若々しい印象の顔をキープするには、顔の筋肉を鍛えることが大切です。

顔のたるみを防ぐうえで改める必要があるのが、スマホを長時間見続ける習慣です。下を向いて背中を丸めてスマホに見入っていると、顔の下半分の筋肉がたるんでしまいます。スマホのチェックをする際は、定期的に意識して上を向くことが大切です。

顔の下半分の筋肉を効率よく鍛えるポイントがあります。口角の横でほうれい線の延長上にある「モダイオラス」です。モダイオラスは、顔の下半分の筋肉が重なっているところです。ここをマッサージすると、効率よく鍛えることができます。親指を口の中に入れて、頬を挟んで揺らしましょう。歯磨きの時に、モダイオラスをマッサージすることを習慣づけると良いでしょう。

髪が硬く量が多いことが悩みです

私の悩みは、硬くて量が多いくせ毛です。クイーンズバスルーム

若いころから悩んでおり、ダウンスタイルにできるサラサラ髪の友人に憧れていました。でも私が髪を下ろすと、どうしても友人のようにはなりません。諦めて、いつも後ろで一つに結っていました。そんなある日、ついに「縮毛矯正」にチャレンジしました。

年ほど縮毛矯正を続けていましたが、ある日「年齢は若くないのに、髪だけまっすぐだと違和感があるな」ということに気づきました。縮毛矯正をやめるきっかけは、前髪を作って失敗したことでした。前髪までピーンと一直線になってしまい、なんだか河童のようだと思ったからです。しかしショートカットも似合いません。

産後、髪のあつかいづらさにたまりかねてショートカットにしたところ、体形とあいまって男性のようになってしまい後悔したことがあるからです。「このままではいけない…」そう思った私は、ママ友数人に、地域で評判が良く、カットの料金が安い美容室を尋ねました。

そして出会ったのが、今行きつけにしている店です。今風のファッションが似合う男性美容師に悩みを話すと、「くせ毛を活かしたスタイルにしましょう!」と、おもいっきり「梳き」の入ったレイヤーのセミロングにカットしてくれました。私の量の多い髪は、途端に扱いやすくなり、見た目もあか抜けました。今は1か月に1度、その人にカットしてもらっており、自分の髪型が気に入っています。

マスク下のスキンケアはこれだけ!

コロナ渦でマスク必須の毎日。マスクで隠れる顔の下半分はメイクしない、なんてずぼらな日々を送ってる人も少なくないはず。
マスクで隠れる=人目に触れない=手入れも疎かに・・・

レナセルクリアセラムは評判以上の美容液!効果や口コミなどを赤裸々にレポート!

久しぶりにきちんと鏡と向き合ったら「あれ?ほうれい線ってこんなに深かったっけ?」「口角も下がっていて、挙句にほっぺもなんだか下がってる!?」と驚いたなんてことも。

なんでこんなことになっているの??
私自身、思い返してみれば「どうせ見られないから適当でいいや~」と基本の化粧水や乳液のをしていなかった日が多かった気が・・・なんなら洗顔も適当になっていた気がする・・・思い当たる節が多すぎる毎日を送っていました。

衰えた感の否めない自分の肌の復活の為に気持ちを新たに洗顔から見直し!ごわついている肌に泡洗顔!今迄適当に泡立てて・・・むしろ泡立ち切らないままで洗っていた洗顔方法をリセット。洗顔ネットで洗顔し、お風呂上りには体を拭く前に化粧水をオン。着替えらた乳液→今迄さぼって使っていなかったナイトクリームまで一気にオン!!

使っている物自体はそのままで、洗顔方法と自分の気持ちを切り替えただけなのに2・3日でもう効果が!肌が潤ってる!ハリも出てる!!
コロナ渦で買い物にも行けない日々。わざわざ新しいものを買い直す必要もなく、今迄やっていたことをきちんとやり直すだけで効果が出るので「泡洗顔」「化粧水・乳液(あればクリーム)」の再徹底をお勧めします!

マスクをするようになったら余計に肌が荒れます・・・

もともと肌が弱く、化粧品もなかなか肌に合いません。

SPFが高いだけでまず肌に合わない。

なので40代になっても大した化粧品が使えません・・・

プチプラのSPFが低いものを使っています。

今使っているのはファンデがカネボウ「メディア」。

乳液はカネボウ「フリープラス」。

化粧水はEMXゴールドという健康飲料を薄めて化粧水にしています。

以前肌荒れとニキビがマックスひどく、

メイクができないほどだったときに、

これを使ったら症状が治まったので、以来これを化粧水代わりにしてます。nicoせっけん

EMXゴールドという商品は健康飲料なのですが、これを使っている方が

「ケガにも効くよ」と言ってました。

それを思い出してニキビを収めるために使ってみました。

ここ数年お肌の状態は小康状態だったのですが、

外出時にマスクをずっとするようになったら、また肌荒れがひどくなる時がありました。

一時は小林製薬「オードムーゲ」を使おうかと思いました。

ドラッグストアでたまたまトライアルを見かけたので、500円でしたし試してみました。

確かに化粧水は肌が消毒されるような感じです。

ニキビに聞きそうです。

でも私も40代になるので、これではちょっと強いような・・・

迷っている時に、泡洗顔用のネットが目に入りました。

肌にやさしいかも・・・

実は一時期泡洗顔やっていたのですが、いつの間にかしなくなってました。

とりあえず、とりあえずで試しに泡洗顔用のネットを買いました。

泡洗顔を初めてもすぐによくなりませんでした。

でも一か月以上続けていたら、だんだんよくなってきました。

今でも生理前は少し肌が荒れてしまいますが、以前よりはマシになりました。

これからも泡洗顔を続けていこうと思っています。

学生でもキャッシングはできる!?

学生でもまとまったお金が必要になって、キャッシングを利用したいと思ったことがあるのではないでしょうか。

でも学生でもキャッシングが利用可能なのか、審査は厳しいのか、疑問に思いますよね。

今回は「学生でもキャッシングは申し込みできる?審査は厳しい?クレカのキャッシング枠は使える?」について解説していきます。

・学生でもキャッシングは申し込みできるの?

「20歳以上で安定した収入のある方」が対象となっています。

成人していて収入があれば、学生であっても基本的にはキャッシングを申し込みすることができます。

では、未成年の学生は申し込みできるのかというと、これは銀行によって基準が違います。

未成年は申し込み不可の金融機関もあれば、18歳以上で親権者の同意があれば申し込み可能な金融機関もあります。

キャッシングを利用しようと思っている金融機関に、直接問い合わせするのをおすすめします。

・学生のキャッシング審査は厳しい?

キャッシングには審査があります。

審査とは、その人の年齢、同居家族の情報、勤務先と勤続年数、月収、家賃負担、他社借り入れなど、「返済能力があるかどうか」を判断するものになっています。

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金融機関によって審査基準は異なるようですが、一般的に学生の場合は審査基準が厳しくなります。

学生の場合は基本的に学業優先で、安定した収入がない場合が多いです。

そのため家賃負担額や家族からの仕送り額、アルバイト収入など細かく調査が入り、「本当にこの人はお金をちゃんと返せるのか?」を見られます。

たとえば、家賃6万円でアルバイト収入も6万円、仕送りが6万円だと、収入が家賃と生活費に全て消えてしまい、返済能力がないとみなされてしまうことがあるようです。

また、学生で他社借り入れがあると審査落ちしてしまうので、二社以上から借り入れるのはやめておきましょう。

そして、審査に通った場合でも学生の場合は利用限度額が低く設定される傾向にあります。

・学生でもクレジットカードのキャッシング枠は利用できる?

実は金融機関だけでなく、クレジットカードを持っている方はカードのキャッシング機能を使えば、学生でもお金を借りることができます。

クレジットカード申し込み時にキャッシング枠を設定していて、利用可能になっていればそのままお金を借りることができます。

キャッシング枠を設定していない方は、新たにキャッシング枠を申し込み、審査を通過すれば利用可能になります。

学生でもクレジットカードのキャッシング枠をつけられるかどうかは、カード会社によって基準が異なります。

一般的には学生でも成人していればキャッシング枠付帯が可能な場合が多く、未成年の場合は不可とされる傾向にあります。

未成年でキャッシング枠設定可能であっても、必ず親権者の承諾が必要です。

・まとめ

ここまで「学生でもキャッシングは申し込みできる?審査は厳しい?クレカのキャッシング枠は使える?」という疑問に対して解説してきましたが、いかがでしたか?

学生でも基準を満たせばキャッシングを利用することができます。

キャッシングを利用しようと考えている学生の方はぜひ参考にしてみてください。

髪の毛が細くなり悩んでいるので、効果ある事をしようと思います

髪の毛が細くなっていることで、悩んでいます。

いま効果があると思っていることは、リンパマッサージです。

お風呂でのマッサージをすることは、
身体が温まって血行がよくなっているからよいものです。

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一番効果的な方法らしいのです。

耳の部分や首や生え際の滞りを解消するのです。
リンパマッサージは、老廃物の最終出口は鎖骨や脇の下あたりなのです。
その方法に向かい流していくイメージが大切です。

慣れていないので、少し面倒くさい気もします。
でも髪に対して悩んでいるので、細い髪から脱出できると楽しみもあります。

初めはリンパを流す出口を開くのです。

鎖骨と脇の下のリンパ管をほぐすのです。
ここが固い場合はリンパが滞っているのです。
指で5秒~10秒位の間、気持ちがよい力で抑えるのです。

次は髪の生え際のところの、リンパ管をほぐすのです。
ぐーの手をして、ほぐしていくのです。
位置は生え際で、円を書くようにするマッサージです。

首の付け根と、耳のまわりのリンパ管をほぐすのです。

また頭皮全体のマッサージもします。
頭の側頭部のマッサージです。
やはりこの時もぐーの手をして、
こめかみ部分を円を書くようにのマッサージをするのです。

側頭部の筋肉は表情筋を支えているのです。
私はお顔のしわにも悩んでいますが、
この側頭部のマッサージは、
頭皮とお顔の表情筋にも効果があるものです。

最後は手を組み前頭部から頭頂部や後頭部へとマッサージを行うのです。

ここで大切なのは、頭頂部は筋肉がないからリンパが滞る傾向になります。
頭頂部の真ん中を指で押す事が大事なのです。

頭皮のまわりに向かい、リンパマッサージをします。
髪の根元の部分をもち、引っ張る事で頭部の血流をあげるのです。

最後には、リンパを流れやすくしたら排出していくのです。
またぐーの手をして、耳のまわりのマッサージをするのです。

耳の下・首筋をなぞるようにして、鎖骨の方法へのマッサージをします。

このマッサージは、5分もあればできるのです。
髪を元気にしたい私は、毎日続けることが大事と思うのです。

フサフサ感のある髪を願っているのですが、まだ髪に変化が多く表れていない時に
することが大事だと思うのです。

コロナ禍のお悩み!マスクによる肌荒れ

このコロナ禍で、日常的にマスクを着用することが定着してきました。http://studiobigosinska.com/

そんな中で気になるようになってきたのが、口周りの肌荒れ。

最初はなんとなく、口周りによくニキビが出来るな、カサつくなという程度でした。

ですが気づけば、治ったと思えばまた出来る、の繰り返し。

おかしいなと思い、いつもまつげパーマをお願いしているサロンの方に愚痴ってみたところ、「そう言われる方多いんです!」とのこと。

サロンに通うお客様は、きっとほとんどの方が美意識が高いことでしょう。

私も(美意識が高いかはさておき)スキンケアにはこだわっていると自負しています。

そんな人々でも悩んでいる口周りの肌荒れ。

かなり手強い悩みなのかもしれません。

私も、普段は美白やアンチエイジングに重点を置いたケアをしていましたが、最近は肌荒れに特化したケアを行っています。

その中で、特に良かったのが「シカクリーム」。

初めて聞いたときは「鹿!?」と思いましたが、動物の鹿ではなく、植物の「ツボクサ」から抽出した成分を含むスキンケアアイテムのこと。

韓国コスメで火がついたもので、肌の鎮静化に効果があるそうです。

私は朝晩のスキンケアをすべて、シカクリームで有名なイニスフリーとドクタージャルトにしてみました。

時々ポツポツとニキビは出来るものの、治りが早いので効果を実感しています!

いつか、マスクを外す生活が戻ってくるはず。

そんな日を信じて、マスクの下のケアも怠らずにいたいですね。

デート前日まだ間に合う!赤ニキビの応急処置

目次
・前日にできること
・当日にできること
・最後に

1.前日にできること

http://www.galbroward.org/

デート前日焦ってしまう気持ちとてもわかります…
ただ絶対に守ってもらいたいことがあります。それは赤く腫れているニキビをそれ以上刺激しないことです!
そのニキビをどうにかしようと無理につぶして中の膿(うみ)を出そうとしたりする人が多いですが
それをしたら大変です…余計腫れます…赤くなります…跡になります…。

なのでとりあえず刺激をせず赤みをおさえます!
その方法として私がおこなっていたのは、「消毒液でニキビを消毒する」です。

薬局に売っている普通の消毒液で大丈夫です。方法としては化粧水をつけるときのコットンなどに消毒液を含ませ赤く腫れたニキビにあてます。
これをすると瞬間的にですがとても赤みがひきます。ただ刺激が強いので頻繁に使用することはおすすめできません。
あくまで大事な日の前日にニキビができてしまった時の応急処置として参考にしてください!

そしてニキビに効くパックをし、塗り薬をつけ早めに就寝してください!

2.当日にできること

当日鏡をみてみるとえ?!まだ赤い…そういうことありますよね…

そんなときは…メイクで隠す!
もう最終手段はこれです。

私が実践していたメイク手順を紹介します!
?いつも通り化粧水乳液で肌を整える
②前日にできることで紹介した「消毒液でニキビを消毒」これをもう一度する。
③ニキビパッチを貼る
④いつも通りのメイクをする。※コンシーラー必須※

ニキビパッチは本当に救世主です!
なんか貼ってる?と少し違和感はあるかもしれませんが透明ですし、今はとても薄いパッチもでているので心配しなくて大丈夫です!
最後にコンシーラーでさらにカバーすると、ニキビの赤みは一切わからなくなります。

またアイメイクでキラキラが強いアイシャドウを使ったり、リップの色はいつもより濃い色を使用してください。
ニキビができている部分から離れている部分のメイクを濃くすることで、そっちに目線がいくのでよりパッチのほうに視線がいきづらくなります!

4.最後に

せっかくの楽しみにしていたデートです!
ニキビなんかに負けることなくかわいいメイクをし、おしゃれをして思いっきり楽しんできてください!

ただ注意点としては、私が紹介した方法はあくまで前日・当日にできる応急処置です。
この方法を習慣にはしないで、普段から規則正しい生活を心がけニキビのない美しい肌を目指しましょう!!

顎下からフェイスラインにかけてのニキビ

私は顎下からフェイスラインにかけてのニキビに悩んでいます。

10代の頃からニキビに悩んでいましたが、20代後半に差し掛かった今でも改善はされていません。
特に生理前が酷く、人から指摘されるような大きくて、白く膿んでいるニキビができます。

MELLIFE(メリフ)

大きなニキビは、日常生活をしていると潰れやすく年々ニキビ痕も増えてしまっています。
そのニキビ痕を隠す為に最近のメイクは厚塗りです。

ニキビの原因を私になりに考えて改善できないかと下記のような対応をした事もあります。

最初は肌質が原因と考えました。
昔から私の肌は、脂肌で顔がテカリやすいです。
そのためニキビの原因が肌質だと考えて、化粧品や洗顔料を脂肌用や保湿性が高い物を使用してみましたがあまり変化はありませんでした。

一時期ニキビ用の赤い石鹸を使用した際、少しだけ落ち着いたように感じましたが生理の時期にまたニキビが出来てしまったので使用を止めしまいました。

次に睡眠時間が原因かと考えましたが、現在は育休中で働いていた時より長く睡眠が取れています。
子供のお陰で早寝早起きが出来ているので寝る時間が原因とも考えられません。

最後に食生活が原因と考えました。
今まではインスタント麺や辛いもの、揚げ物など塩分が高いものよく食べていました。
妊娠と出産を機に野菜や魚など日本食をメインにした食生活に変えてみました。
野菜の摂取が多くなったので噛む機会が増え、一度の食事量が少なくなり減量するなど思わずの効果がありました。

しかし、生理前になると変わらず顎下からフェイスラインにかけてニキビが出来てしまいます。

どうしたら顎下からフェイスラインにかけてのニキビが改善する事が出来るのでしょうか。
恐らくホルモンなどが原因かと考えてはいるのですが、どうしたらいいのかわからない状況です。
同じような症状で改善した人や改善方法を知っている方がいらっしゃいましたら教えて欲しいです。